Как выполнить нормативы ГТО?

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне»

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывающая население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

Ответы на вопросы:

Как выполнить нормативы/получить Знак Отличия?

Какие нормативы у моей возрастной ступени?

Каковы цели и принципы Комплекса ГТО?

.....и прочие, можно получить на официальном сайте ВФСК ГТО: Http://www.GTO.ru
и представленном ролике https://www.youtube.com/watch?v=efJ_4bTJyW0